【不孕療程】備孕準備及人工受孕(IUI)與試管嬰兒(IVF) 的過程/成功機率/費用/實際進入療程的身體狀況/常見Q&A,一切都準備好就等好孕來敲門了!
大家知道我懷孕後,最想知道的就是做人工受孕(IUI)跟試管嬰兒(IVF)的療程會很痛嗎?其實我真的覺得還好耶!對未知的事情,最常就是爬文看別人的經驗了(我自己也是),但我覺得看多了真的會有點自己嚇到自己,其實真正進入療程,你才會知道,辛苦的根本不是身體啊!是心裡!所以建議大家不要自己嚇自己,每個人的身體狀況本來就不同,你可以看了有點心理準備,然後真的答案是怎樣,你試了不就知道了?千萬不要還沒做就先把自己嚇到打退堂鼓啦!
除了大家很好奇療程及費用以外,另一個最常問的問題就是
「妳是懷雙胞胎嗎?我朋友做兩個,所以是雙胞胎耶!」
「妳為什麼不做雙胞胎啊?」
哈囉~太太~到底誰跟你們說,做人工受孕或試管嬰兒就一定會是雙胞胎了?
我是單胞胎喔~~~~~
我想這就是許多人對人工受孕跟試管嬰兒不了解的地方
那就藉由這一篇,讓我好好跟大家說明一下
當然,我不是醫生,也不是護理人員,我分享的只是我的經驗跟狀況
每個人狀況不同,拜託!你們有疑問與其花時間問我,還不如直接去看醫生喔!
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備孕準備
很多人有在問,我在做人工受孕(IUI)跟試管嬰兒(IVF)的之前有做什麼事嗎?
如果你有看過這篇,就會知道我該做的事在2016年前都做了,但依然沒懷孕
舉凡中醫調理及求神問卜,還有西醫各項婦科檢查,沒有一個漏掉
健康食品的部分:綜合維他命(萊萃美)、月見草油(澳佳寶)、魚油(澳佳寶)
每天早上空腹一包滴雞精(六年來從不間斷)(在台灣喝韓媽咪,出國喝常溫可保存的純鍊)
孕初期的健康食品有增加,請看這篇:
【產檢紀錄】懷孕初期0-3個月(0W~12W) 王家瑋婦產科&禾馨民權產檢項目及懷孕初期的營養補充品
我覺得2016年跟2018年最大的差別是:我不再求神問卜
2016年在做人工的時候,我還是什麼廟都拜,還特地飛去京都拜岡崎神社
雖然不斷告訴自己要放輕鬆,但心理上還是很難不去想
最後依然沒中的時候,我覺得我突然醒了!
求神問卜是心靈的寄託,但我寄託太多了
只要求籤是好籤,我就保持著非常大的期望
只要神明給我聖杯,我就覺得「天啊!我準備要懷孕了」
因為期望太高,失落越高,於是我的心情起伏更大、壓力更大了!
所以從人工失敗以後,我只相信自己跟醫生
2018年做試管嬰兒(IVF)的時候我只聽醫生的指示
心情上反而有點放下一顆大石頭的感覺
不曉得是不是因為聽了瑋哥的這一段話,讓我覺得我是有希望的
我的希望不是覺得「YES!我準備要懷孕了!」
而是「至少我還有卵可以取,那就一切都有希望」
他說:「多囊性卵巢症候群對於自然懷孕是個困難,但對於取卵卻是利器
我們可以先取卵、冷凍胚胎,等你想植入的時候再植入
如果卵子數夠多,搞不好取一次卵可以做好幾次療程
即使第一次就中,剩下的胚胎可以繼續留著
等你兩三年後年紀大了還想再生,那時的卵子可能沒那麼年輕
但是我們冷凍的胚胎還是一直保持在33歲,活力比你當下的卵子更好」
雖然在2017年我有養成了跑步的習慣
但2017年10月之後忙著工作也沒跑了,但飲食部分依然比較偏少鹽少油自己煮
(生活正常、酒照喝,只有取卵跟植入那一個月沒喝,當然懷孕後也都沒喝啦XD)
2018年2月取卵,等於這中間也4個月沒運動了
接著從2月取卵完一直到7月植入的這5個月也是正常生活,運動依然荒廢
雖然有運動的習慣是非常好的,但我覺得運動應該不是試管成功的最主要原因
畢竟從去年10月到植入這段時間有9個月沒運動了,所以你們不要給自己太大壓力
可以運動幫助自己體力好本來就是很好的事,但如果沒辦法運動,也不用把錯怪給它
然後我覺得從2017年決定做試管之後,我的心情一直保持在非常愉悅的狀態
可能覺得自己一切都準備好了,老公的工作室找到新的地方,自己的工作也進入軌道
該去旅行的地方好像也去得差不多了,覺得2018年好適合迎接寶寶的到來
雖然不安跟失落的心情還是有的,但比起之前真的好上太多
一切就是乖乖的聽醫生指示,醫生說什麼就照做,果然皇天不負苦心人!
首先我們先來大致了解人工受孕(IUI)跟試管嬰兒(IVF)差別在哪兒?
簡單來說,人工受孕不用取卵,試管嬰兒需要取卵
其實兩個用藥的程度差不多,但費用跟機率差蠻多的,以下我會很白話的跟大家說明
人工受孕(IUI)是什麼?
自然受孕就是你自己算排卵期,覺得快要排卵了,把老公叫來做功課
但很多人經期不準,導致算不準排卵期,或是排卵期間剛好太忙太累無法跟老公做功課,所以錯失良機
也有可能如期做了功課,但自己的卵子或是老公的精蟲活動力沒那麼好,所以無法如期受孕
人工受孕就是提高我剛剛上述說的機率
基本上在月經來的第一天打電話聯絡醫院
醫生會按你的狀況開排卵藥跟排卵針先讓你帶回去自己施打
在這兩個禮拜的養卵時間中,醫生會跟你約每次回診時間,我記得當時好像3-4天就回去一次
回去的目的就是照超音波,追蹤濾泡的成長情況,醫生會看你的狀況加藥或減藥
等到即將要排卵的時候,醫生會請你施打破卵針,然後跟你約精子植入的時間
這一天就要準時到醫院,老公也要在醫生說的時間內把精蟲放入罐子內交給護理人員
(講得露骨一點就是,我們準時到醫院,我去病房,老公就去旁邊小房間打手槍這樣哈哈)
接著醫生那邊就會去分析老公的精蟲,選出活動力最好的精蟲,然後植入女生的子宮腔內
植入其實沒有感覺,就跟一般照陰道超音波一樣,所以整個過程女生是不用取出卵子的!
白話一點,人工跟自然懷孕的差別在於
你自己在家裡算不準排卵期
去醫院醫生直接用超音波幫你看濾泡,還給你打排卵針或吃排卵藥
等排卵的時候,用植入精子的方式代替平常你跟老公做功課
我也有看范范的書,她也是做人工,前面用藥跟看醫生都有做
不過,植入那天因為要參加小S的趴替沒辦法去醫院植入
所以聽醫生的指示在那一天跟黑人做功課,一樣懷孕了,而且還是雙胞胎
可能因為這樣大家都覺得人工很容易雙胞胎,其實不見得喔!
這都是機率問題,像醫生說我當時的卵子狀況很好,老公精蟲活動力很好
但你們看,機率就是機率,不是說條件好就一定會中的
我在這一回合就是一個都沒中喔!
我自己覺得啦!
如果我的卵子跟老公的精子會自己相遇結合的話,我努力這幾年也早該結合了
雖然醫生幫我選出最好的精子植入,但中的機率還是不高啊!
人工受孕(IUI)過程/機率/費用?
人工受孕的流程
1、經期第一天打電話聯絡你的醫生,通常在第2-5天開始會給排卵藥或排卵針(我兩種都有用)
2、定期以超音波追蹤濾泡的成長情況,成熟了醫生就會幫你施打破卵針
3、老公要先禁慾3-5天,配合排卵時間打手槍取出精液
4、醫生會經過洗滌篩選後選出活動力良好的精蟲經陰道植入子宮內
植入後平躺半小時,醫生說ok就可以回家了
(不需麻醉也不會痛,就跟一般做陰超一樣)
5、醫生會開黃體素(小白球或快孕隆)安胎,協助胚胎著床
6、植入後14天就可以去醫院驗孕了
一次費用大概台幣2萬~3萬左右
機率會根據每個人的狀況不同而不一樣,當然年紀越大機率就越低
整體而言,人工受孕的成功機率大概在20%左右,其實蠻不高的!
人工受孕(IUI)適合的人?
1、無法按照排卵期做功課的夫妻
2、老公精子數量少、活動力較差
3、不明原因不孕,但想增加受孕機會的夫妻
試管嬰兒(IVF)是什麼?
簡單來說就是「體外受精」
跟人工受孕差別在於,人工受孕是把活動力好的精子植入子宮,他必須自己游去找卵子結合
但試管嬰兒是把卵子跟精子都取出,在外面培養受精,確定受精且有繼續分裂後才植入子宮內
醫生說他會看身體狀況決定植入的數量
因為多胞胎對媽媽身體負擔比較大,如果要減胎也很危險
通常是一次植入2個受精卵,如果兩個都中就是雙胞胎,但也有可能中1個,或1個都沒中
我自己是植入2中1,也有朋友植入3個卻1個都沒中
所以這並不是植入越多顆越好喔~
還是要看你自己的身體狀況(看子宮留不留的住或胚胎有沒有繼續發育)
不過比起人工,試管的機率真的高很多,畢竟已經受精成功才放入子宮的
真心覺得一樣都要受苦,當然選機率最大的,只是試管費用真的比較高,就看大家怎麼評估囉!
另外醫生也有說,植入兩個受精卵都中變成雙胞胎的機率大約也只有10~15%左右而已
所以真的不是說做人工受孕或試管嬰兒就會很容易中雙胞胎喔!一切是看母體狀況而決定的!
試管嬰兒(IVF)過程/機率/費用?
試管嬰兒的流程
1、夫妻應去醫院做相關的孕前檢查,了解自己的狀況再去求助醫生,醫生才能給予最適當的方式
2、經期第一天打電話聯絡你的醫生,通常在第2-5天開始會給排卵藥或排卵針(我兩種都有用)
3、定期以超音波追蹤濾泡的成長情況,成熟了醫生就會幫你施打破卵針
4、在預定好的時間,全身麻醉,取出卵子
老公要先禁慾3-5天,配合取卵時間當日打手槍取出精液
醫生會將篩選過的精蟲加入卵子所在的培養液內來受精
5、接著就看你是要當月植入還是冷凍保存胚胎
若要植入就是把受精卵再進一步分裂成胚胎植入子宮
6、多餘的受精卵可選擇冷凍保存以後使用
7、植入後14天就可以去醫院驗孕了
一次費用大概台幣10萬~20萬左右
成功機率大概30-40%左右
試管嬰兒(IVF)適合的人?
1、嘗試過各種方法依然不孕的夫妻
2、慢性不排卵、多囊、子宮內膜異位症、輸卵管阻塞、男性少精、骨盆腔沾黏
3、不明原因的不孕
實際進入療程後的身體狀況(也就是你們最關心的價錢跟會痛嗎?)
因為時間久遠,加上人工沒成功,所以我也沒多做紀錄
試管算是熱騰騰的記憶,所以我這次有學乖把當時身體狀況寫下來
但我的狀況不一定跟你一樣,以下流水帳僅供參考喔!
2016年做人工受孕(IUI)大約花費NT28,000(有些收據都不見了,印象估算)
2018年試管嬰兒(IVF)實際花費NT162,880(從2/8一直到9/11畢業的費用)
冷凍胚胎費用NT17,500,之後每半年需付NT5,000的保管費
如果只算2/8-2/24用藥及取卵的金額是NT83,590(提供只想取卵的朋友參考)
2018年2月8日月經一來,我立馬打電話到診所安排取卵療程
因為我上一次人工受孕的時候,有卵巢過度刺激跟腹水過多的狀況
所以王家瑋醫生建議我不要當月植入
取卵後先冷凍胚胎,等身體恢復的差不多以後再來植入
這剛好跟我想的一樣,畢竟當月打了那麼多針、吃了那麼多藥
身體已經在這些藥物下變得很不舒服了,寶寶又怎麼能在這樣的狀況下著床呢?
所以不急,先把卵子取出來比較重要!
(拿了一堆藥回來,每一種的施打跟口服時間都不一樣,請依照醫生及護士的說明使用喔!)
2/14~2/17 每天早上要固定一個時間打果納芬(400IU),俗稱的排卵針
可能因為我肚皮肉很多,所以打針的時候不會痛,身體也沒什麼異樣
只有偶爾會覺得下腹跟乳房脹脹的,然後胃口很好
這邊要說一下,因為我本身就不怕打針喔!
懷孕前也有固定捐血的習慣,所以不覺得打針有什麼,當然就覺得不痛
但我很怕橡皮筋彈的感覺,所以我覺得做雷射超痛
每個人對痛的定義不一樣,單純是覺得打針不痛,所以這關對我來說根本小case
2/17~2/20
除了每天早上要固定一個時間打果納芬以外,還外加吃口服排卵藥跟阿斯匹靈
這幾天睡不好(失眠),下腹腫脹感,身體莫名癢
2/20 這天要加打三合一的娩俐諾兒針劑,這個我覺得比果納芬有感覺一點,但還可以忍受
在醫院的時候護士都會教你怎麼打,如果不敢下手,就請老公幫你打
不知道魯蛋在得意什麼哈哈哈哈哈
2/21 回診抽血,看這個月適不適合取卵
也就是說,如果醫院說不適合,哇咧!上面你做的事都白做了,請下個月MC來再從頭來一次
2/22 自己在家打破卵針,這個針比起排卵針那些有感
我打上面那些真的都沒感覺,可能肚子的皮太厚
破卵針是打屁股,反而比較痛一點(明明屁股也很多肉啊XD)
2/24 取卵
9點報到取卵,11點結束
過程其實很快,因為全身麻醉真的沒感覺,一醒來就已經在恢復室了
這邊就是我直播跟你們說的爆笑事件
麻醉醫師:「呂小姐不要緊張,待會你數到3就會睡著囉!」
我心裡默數:「1、2、3」只覺得頭有點暈
麻醉醫師:「呂小姐你聽得到我說話嗎?」
我:「恩!」
麻醉醫師:「你的酒量不錯喔!」
沒多久我就睡著了哈哈哈哈哈~平常有練真的有差
你們以後如果有機會全身麻醉試試看你們可以撐幾秒XD
醒來在恢復室的時候,左右兩邊都有病床
先是聽到護士跟左邊的病床說「恭喜你!取了26顆卵」
我當下只有一個反應「cow!我是麻藥沒退聽錯嗎?26個?」
不久,又聽到護士跟右邊的病床說「恭喜你!取了50顆卵」
恩!當下覺得我真的醒了,原來來取卵的人都是高手高手高高手
不知道我會有幾顆卵呢?一邊暈沉沉的,一邊心裡期待著!
終於護士來到我這裡了「恭喜你!取了15顆卵」
內心os「不算差耶!放心了放心了!」
當天我覺得恢復得很快,麻藥退的差不多,護士就聯絡魯蛋進來接我了
休息一會後就能下床,喝水也沒想吐
護士說剛做完手術可能食慾不振,吃清淡一點比較好
但我當下只覺得超餓啊!為了做手術我都沒吃東西耶~
魯蛋就帶我去統一阪急美食街找食物吃
我吃了一整個虱目魚套餐,胃口超好的
根本沒有食慾不振的狀況,身體也很正常
我每年都會做全身健康檢查,其中都會包含全身麻醉的大腸鏡跟胃鏡
取卵的感覺就跟做完大腸鏡跟胃鏡一樣,沒什麼不適
2/24~2/27 吃消炎藥,一直覺得肚子脹脹的,但食慾很好
2/26
診所打電話來告訴我
「卵子有13顆成熟,有8顆成功受精」
也就是我有八個寶寶的意思,然後約了時間去看受精卵
2/28 睡前突然一股月經快來的劇痛,大約持續十分鐘,之後就好了
3/2 看受精卵,決定要先冷凍一年,等想植入的時候再解凍
這八個就是胚胎寶寶
當天醫生有先開藥給我,叫我再決定植入的那個月,MC來的第五天開始吃,第16-19天預約回診
醫生說因為我們不急著要植入
那這段時間可以再去做一些檢查,於是推薦我去 新光醫院 林禹宏醫生檢查子宮
3/4 MC來了
因為當天去爬兩次樓梯,突然缺氧想吐
接著開始下腹激烈劇痛,蹲著才好一點
吃了止痛藥,大概十分鐘之後才減緩
3/18~20 覺得乳房時不時會漲痛
應該是因為是排卵期,但這個月沒有行房
4月份月經走後,我預約了新光醫院 林禹宏醫生
4/25 去檢查子宮發現有小息肉,醫生知道我之後要植入說會影響胚胎著床,建議我拿掉
我當時也沒想很多就說好,結果就被排在兩天後開刀(你們看我多聽話XD)
4/27 子宮鏡開刀切除息肉
其實也是全身麻醉,所以真的沒感覺
這次我更猛,數到五才睡著
因為醫生說是小手術,回去以後生活一切正常
看不到傷口,所以我也傻傻的覺得真的沒事啦!
5/1 開始覺得腰痠到不行,是坐立難安那種
5/8 回診,確定息肉都沒了
但是腰痠持續,有詢問醫生,但醫生說應該是不會有這種狀況
開了痠痛藥膏給我,看來只能靠自己好好調養跟補身體了,立馬訂了術後餐
【養生】九間術後餐(小產餐/月子餐)大評比!禾馨芽果/玉膳坊/紫金堂/悅子/津田生機(紫莉)/懷恩/好婆婆/大葉漢品/陳媽媽(此順序不是排名)
6/1 腰酸狀況消失,真的變正常人,所以覺得應該這個月植入沒問題
王家瑋醫生叫我在想植入的當月,月經來第一天馬上打去診所
然後其實我有算好,如果這個月做的話,10月份我生日寶寶就滿3個月
我的紐約行應該可以正常去,沒想到人算不如天算,因為害喜所以取消了這個旅行
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6/23 月經來了,立馬打電話到診所
診所叫我第5天開始吃藥
7/9 回診
早晚吃一個我忘記什麼的藥
晚上吃一顆阿斯匹靈
7/11 打了一支針跟開始塞黃體素(早晚兩顆小白球)
塞黃體素副作用會覺得頭暈想睡,有的時候胃口不好
7/16 植入
植入時不需要麻醉,跟內診一樣,有點月經要來的感覺酸酸感,但可以忍受
植入後醫生會幫你塞一隻黃體素,接著讓你在病床上躺半小時才讓你出院
植入的是這兩顆寶寶
7/18 下午開始下腹有點下墜感
晚上塞完小白球好一點,食慾大開
7/19 打黃體油針
7/22 持續睡不好(我本身就是睡不好的體質)
有覺得胸部漲大、有點心悸、分泌物多
但一樣可以正常工作跟生活
7/30 一早8:00抽血驗孕
這時候其實超音波照不到寶寶,所以需要用抽血的驗孕
抽血其實是看血液裡的β-hCG 懷孕指標
>500就是懷孕了,我是2894.2
這時醫生會持續幫你補充黃體素,然後約兩週後回診照超音波,確認著床位置與寶寶心跳
其實這兩週每天患得患失
只要感覺下面濕濕的就會馬上衝去廁所看是不是出血?
開始睡的比較好了,但因為黃體素每天頭暈暈的,比較容易累,全身有點無力痠痛
8/5 身體就開始出現害喜症狀,一直到10月中才慢慢有減緩一點
到現在依然還是會脹氣,食量也還沒恢復到之前的樣子
8/13回診,寶寶有心跳了
我們超好笑,因為Happy(黑皮)是哥哥,所以想也沒想就叫寶寶「白皮」
哈哈哈哈我覺得寶寶一定很傻眼!魯蛋說如果是女生一定要改,如果是男生就真的白皮喔!(好慘XD)
確定寶寶有心跳後,大約兩週就回診追蹤寶寶的狀態
黃體素(小白球跟快孕隆)也每天早晚都持續塞
9/11 寶寶10週,終於在王家瑋這邊畢業囉!
誠心感謝瑋哥的照顧,寶寶一切都很健康,預產期是2019/4/6
粉絲的Q&A
因為蠻多人對人工跟試管有蠻多疑問的
如果關於心裡上的調適問題跟我的個人經驗我都可以回答
如果是專業的問題跟你自己的身體狀況麻煩請詢問醫生喔!
1、做人工或試管植入後需要臥床嗎?
我自己是沒有臥床耶!只有剛植入時,醫生會讓你躺在病床上半小時再出院
就跟上面講的一樣,植入根本沒什麼感覺啊!
一般你跟老公做功課,也只有做完功課的時候會抬腿、倒立或是一些奇怪的姿勢幫助精子游進去
如果你覺得走動就會流出來,那等於植入後你離開醫院的時候就流出來了啊~~~
所以不會不會!醫生說植入後就是正常生活,但不要太累、不要激烈運動、不要泡溫泉即可
反正聽醫生說的,他叫你不要做的你不要做就好
臥床我是覺得不需要,除非你想藉著機會好好休息或是離職,那ok的!
2、做人工或試管之前有問神明什麼時候適合植入嗎?
沒有耶!就像上面說的,我2016年人工失敗以後,我只信自己跟醫生
會覺得六月月經來就可以去找醫生了,有兩個原因
一是開完子宮息肉經過調養以後腰已經不痠了
二是如果六七月做,我才趕得及我的紐約慶生行啊~(雖然後來還是因為害喜取消了XD)
3、你覺得給某某醫院某某醫生做人工或試管比較好?還是瑋哥比較好呢?
關於不孕療程我只給忠孝醫院 詹景全醫生做過人工一次
給 BestIVF王家瑋生殖醫學暨試管嬰兒中心 王家瑋醫生做過試管一次
其他醫院或許我之前有去做過檢查或什麼的,但我都只是檢查沒進入不孕療程,所以無從比較喔!
4、做療程的時候需要吃什麼補品或是中藥嗎?
中藥我完全沒吃,因為我怕跟西藥抵觸
療程中我真的是正常生活,健康食品就只吃這些
健康食品的部分:綜合維他命(萊萃美)、月見草油(澳佳寶)、魚油(澳佳寶)
每天早上空腹一包滴雞精(六年來從不間斷)(在台灣喝韓媽咪,出國喝常溫可保存的純鍊)
5、植入後14天的等待如何熬過去的?
哈哈哈哈我也熬得很痛苦,但我就是盡量不去想
越想壓力越大,所以我反而是把心思投入在工作上
越忙越不去想,時間也過得比較快
反正這段時間不要讓自己太閒啦!
像我做人工的時候就是太閒,雖然出國就是要逼自己不去想
但偏偏出國超閒啊~反而一直想!
然後又去拜拜求了好籤,更想!導致於失敗後更崩潰!
有了一次經驗以後,這次做試管的時候,我在當月份排了超多工作(不是苦力那種搬上搬下的工作)
果然忙起來什麼都不想了,一轉眼時間就到了,轉移注意力這招其實挺不錯的!
6、王家瑋初診真的很難掛嗎?
真的很難掛啊!所以請有確定再掛!
雖然很難掛,但只要準時在網路上守著多掛幾次一定掛得到的
只要初診掛到以後,之後每次看診都會幫你約下次回診時間
所以不用擔心療程會中斷喔!
7、做人工或試管可以選性別嗎?
當然不行啊!篩選性別是違法的喔!
而且不管男生女生都是自己的寶貝
醫生幫你植入的時候即使他知道他也不會跟你說的
所以我到現在四個月了還不知道寶寶是男生還是女生
剛好去照超音波的時候寶寶都趴著,生殖器比較不清楚哈哈
醫生說下次去照就會很清楚了,所以等下一集再來開獎吧!(這樣才有驚喜嘛~)
8、做人工或試管寶寶會比較不健康嗎?
健不健康是卵子跟精子本身的問題,不是因為做了人工或試管
不過為了增加受孕機會,醫生都已經篩選最好的卵子跟精子了,其他的真的只能交給天
就像高齡產婦懷唐氏症機率就是高,跟你是怎麼樣懷孕的是無關的
還有前三個月容易流產,也是因為自然淘汰法,跟你本身做什麼真的沒關係
不管是做人工或試管寶寶懷孕後也都跟自然懷孕一樣的生活、飲食、產檢
不要去相信網路上一些謠言把自己嚇死,相信你的醫生真的很重要!
9、試管植入到開獎這段時間會痛嗎?
我自己是沒什麼太大感覺,就跟上面寫的一樣,所以才不覺得自己有懷孕XD
反而是開獎之後,五週開始害喜,生不如死哈哈哈
10、做人工或試管植入前的生活狀態有刻意改變嗎?會熬夜嗎?
我完全沒改變生活型態喔!
因為工作忙,而且本來就是淺眠的人,所以睡眠狀態一直不是很好
不是刻意熬夜,但幾乎都是凌晨一兩點睡
11、試管植入後都自己煮還是吃外面?
因為沒改變過生活型態,所以跟平常時候一樣,有時候家裡吃有時候外面吃
吃的東西也沒有特別挑過,總之就是平常吃什麼,植入後也吃什麼
我覺得放鬆心情比較重要,緊張兮兮反而反效果喔!
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