【育兒好物】睡過夜秘訣大公開!陪伴寶寶一覺到天亮的3個好朋友


有了孩子以後,睡眠時間說有多寶貴就有多寶貴,所以只要讓寶寶可以睡得舒服、睡得安穩,甚至可以睡過夜,對新手爸媽來說都是恩典,即使只是多睡個十分鐘都想感激老天(真的就是那麼誇張XD)
寶寶體重滿五公斤就可以開始訓練睡過夜,所以我們很早就讓Mila開始練習自行入睡,很幸運的Mila也在兩個多月的時候順利睡過夜,所以這篇要來跟大家分享我覺得對寶寶睡眠十分有幫助的好物!

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好物一:包巾及防踢被(等五六個月會翻身時改為防踢被)

驚嚇反射又稱為「莫洛反射(Moro reflex)」
通常是在新生兒時期發生,大概五六個月大就會消失

有時候會發現寶寶在睡覺時手腳會突然抖動,像是嚇到自己的樣子
也有可能因為外在的刺激,像是光線、聲音產生類似驚嚇的動作

這些都是寶寶面對外在刺激發出的本能反射的行為
新生兒時期出現驚嚇反射其實代表神經與肌肉組織發展正常

如果要減少寶寶驚嚇反射,讓他睡得更安穩一點
那就可以用包巾適度的包裹四肢
這就是我們為什麼每次看到新生兒都是被包巾包著的原因

因為新生兒的體溫調節還不穩定,包巾有保暖的功用
也能增加寶寶的安全感,讓寶寶有「在子宮內」的感覺,可以睡得更安穩

等寶寶四五個月開始想翻身了,就可以慢慢戒包巾
一開始沒辦法完全不用包巾時,可以先放出一隻手讓他習慣,習慣之後再放出兩隻手
這個包巾就能變成暫時的防踢被
畢竟寶寶的體溫調節的能力還不是太好
在冷氣房玩的時候也有保暖的效果,不需要再多蓋被子或是多加衣服

等寶寶大約六個月,已經非常會翻身了以後,就要正式換成防踢被,讓雙腳也露出來
主要是寶寶時常翻身翻一翻就很容易變趴睡,這時候如果腿包著,她不容易翻過來,就有窒息的危險

另外,寶寶還小時也先不要蓋被子,以免被被毯嗚住口鼻,會有窒息的風險
這時候,防踢被就是很好的選擇!

夏天裡面穿短袖的包屁衣,冬天裡面穿長袖的兔裝
在冷氣房裡或是睡覺時,穿上防踢被就不用擔心著涼

 


 

好物二:吸收力強!讓寶寶整夜乾爽透氣的尿布

在快出月子中心時,我就開始上網收集訓練寶寶睡過夜的各項經驗
其中有一項就是「一定要選擇透氣且吸收力好的尿布」

因為寶寶不只是因為肚子餓起來討奶
也有可能因為尿布不乾爽、不透氣或尿量太多而不舒服的醒來
所以我在離開月子中心前就做了不少功課
加上我小時候就是用幫寶適,所以開始為Mila選尿布的時候
我第一個選的就是「幫寶適一級幫」

當時離開月子中心前就特別去買了一包試試看
一打開我印象最深刻的就是尿布表層真的非常的柔軟舒服

一開始Mila睡過夜大概只能睡六小時
當她起來討奶喝的時候,我們就會順便幫她換尿布
因為新生兒本來皮膚就很嫩,本來很擔心六小時都沒換尿布會不會怎麼樣?
沒想到不只沒有紅屁屁,尿布的表層竟然也不會濕濕的,也太神奇!

後來慢慢的,Mila可以開始睡超過八小時
起初我跟魯蛋都還在猶豫到底要不要中間起來幫她換尿布?

後來真的太累,想說算了!反正她不舒服自己會哭!
結果,還真的撐了八小時!

當她睡醒討奶時,我們第一件事就是趕緊換尿布
果然!整包尿布非常有重量,但我們還是以實驗家精神摸了一下,表層依然是乾爽的
wow~這也太省錢了吧!(好啦!還是不鼓勵大家那麼久才換一次尿布啦!)

除了乾爽以外,本來擔心睡過夜那麼久沒換尿布會不會側漏
我跟魯蛋就趕緊檢查,摸摸Mila的衣服跟床墊有沒有濕濕的?沒想到完全沒有!
用到目前為止,Mila已經七個月了,不管是尿量太多,還是睡覺會翻來翻去,都還沒有過漏出來的情況發生喔~

幫寶適一級幫的尿溼顯示設計真的很容易把媽媽制約
只要看到黃線變藍線就超想幫Mila換尿布
明明知道幫寶適一級幫的吸收力很強,可以多尿幾泡都沒關係
但看到藍線就好手癢喔哈哈哈哈(跟我一樣的媽媽請舉手XD)

要讓寶寶貼身用的東西我都非常重視來源
大家買的時候一定要注意是不是公司貨
可以看看產品上有沒有中文標籤,上面進口商要是寶僑家品股份有限公司」才是正版公司貨
尿布這種東西最怕受潮,還有一些衛生問題,真的要買公司貨才有品質保證!

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好物三:安撫玩具

這東西真的越早買越好,最好是寶寶出生前就先準備好
等要入住月子中心的時候就帶去,讓寶寶從一出生就習慣,回到家真的會成為你哄睡的助力

安撫玩具厲害的地方就是內建寶寶在肚子裡聽到的心跳聲
還有新生兒最喜歡的白噪音,另外還有海浪聲、鳥鳴聲及三首鋼琴輕音樂輪播

如果有準備,建議寶寶出生前,媽媽就自己常常抱著,養你的氣味
等寶寶出生後放在寶寶身邊,寶寶能聞到你的味道會更安心
這樣等於聽覺跟嗅覺同時安撫寶寶,讓寶寶更有安全感

有了哄睡玩具,爸媽哄寶寶睡覺真的會輕鬆一點,也能賺到更多自己休息的時間喔~



 

🎀最後也提供大家幾個讓寶寶練習睡過夜的小祕訣🎀

1.讓寶寶學習分辨白天黑夜
白天四小時一餐,餐與餐之間如有睡眠不超過一小時,不然晚上就會很容易不睡,所以白天陪玩很重要

2.睡前那一餐一定要餵飽飽
量可以比平常餐多20-40cc,我自己採喝到飽政策,就是讓她喝到不想喝就停了
(母奶或配方奶都可,我自己是因為奶量不夠,所以平常餐都是喝母奶,睡前那一餐給配方奶)

3.建立睡眠儀式(讓她知道做這些事情就是準備要睡覺了)
最後一餐的前半小時,順序如下:
洗澡+小小的玩一下水(耗他的體力)→全身按摩→換上尿布→ 穿上舒眠包巾
→ 關燈(全關,不開夜燈)→ 餵奶 → 拍嗝 → 放進嬰兒床 → 開啟安撫玩具哄睡

前五個月:喝完奶後大概直立的再抱個10分鐘,邊抱邊拍嗝(主要是不想他吃飽飽的馬上平躺,怕溢奶)
第六個月開始:喝完奶只有拍嗝,看她稍微有睡意以後,再放進嬰兒床(不要在身上哄睡才放進嬰兒床)
開啟安撫玩具讓她聽心跳聲&吃奶嘴(有時不太需要吃奶嘴)

Mila中間如果有小躁動都是塞奶嘴,通常都可以一覺到天亮,不需要夜奶
早上會起來喝一餐正餐,然後會再繼續睡
她晚上睡眠大概需要13、14小時左右,所以白天都不太需要睡太多

 

每個孩子都是爸媽的寶貝,就是要用最好的來寵愛我們的孩子啊~

 

以上分享,如果有什麼問題再問我囉!
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Adrianne Lu 倩兒

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