26 03.2021 孕期 / 產檢 / 心情紀錄

40W自然產

比起上一胎，Marco真的對我很好，讓我在懷孕後期沒有太多的不適狀況，原本最擔心的胎位不正，也在每天堅持做產前運動(膝胸臥式)及不斷跟他喊話之下，終於在一個月後順利轉正，讓我可以在40W自然產順利生下Marco❤️

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▋例行產檢及生理變化 ▋

2020/12/18 第十次產檢禾馨民權給溫景霖醫生產檢

27W的大魔王關「妊娠糖尿病篩檢」
這次檢查我很放寬心，因為一小時要測一次血糖，在診所裡等太無聊了
兩次等待的時間我都跑回車上睡了一覺，所以這次覺得等待的時間過特別快
最後檢查都有在範圍內，又順利過了一關

檢查前一天需要空腹6-8個小時，空腹抽一次血
喝完糖水後
第一個小時驗一次血
第二個小時驗一次血
三次數值都在標準內就是安全過關

我覺得這個檢查一定要約一大早檢查最好
像我就是前一天12點後就沒吃東西
隔天早上9點就去報到，第三次驗血是快中午12點
這樣等於12小時沒吃東西，還算可以忍受
如果晚點去檢查就會空腹更久，更不舒服

明明才事隔兩年，我完全失憶
一直記成禾馨的糖水是有加檸檬片的
所以在護理師給我糖水的時候
我：「這個糖水可以加檸檬片嗎？」
護理師：「「不好意思～我們糖水一直都沒有加檸檬片喔！」
哈哈哈～整個糗掉XDDD

後來網友們留言我才知道
原來禾馨懷寧是加檸檬片，禾馨民權是加檸檬汁啦！

除此之外，檢查發現Marco這週的胎位還沒正
所以醫生要我每天回家都做這個產前運動-膝胸臥式來幫助胎位轉正
為了可以跟上一胎一樣自然產，我每天都乖乖的做好做滿

別看這個姿勢好像很容易，對於大腹婆來說真的很吃力啊！

這週Marco的體重來到999g

跟姊姊在肚子裡的時候一樣，很喜歡把手放在臉旁邊
但比姊姊配合多了，至少讓我們可以看到臉臉

感覺跟Mila長得有點像喔～

第二胎的肚皮真的大得比較快，七個月的肚子已經很有存在感了

第一胎30W去拍孕婦寫真，大家都說肚子不大比較沒有感覺
第二胎一樣30W去拍，肚子大很多拍起來確實比較有感

【二寶30W孕婦寫真】時尚/甜美/復古/歐美四種風格一次擁有，只有Mio’s Studio才能超越Mio’s Studio(內含禮服/攝影棚/攝影師/造型師/花絮/成品/毛片)

除了圖文版，這次還有把孕婦寫真的拍攝過程都紀錄下來喔～

2021/1/15 第十一次產檢禾馨民權給溫景霖醫生產檢

31W產檢還要打百日咳疫苗
我記得上一胎打完之後手臂痠到不行，但這胎打了竟然沒什麼感覺耶！

然後我這週開始又出現妊娠搔癢症了
醫生一樣有先開藥給我，但我後來都沒吃到
因為我燕窩加倍吃，保濕乳液勤勞抹，後來就不太癢了

Marco 31W體重來到1579g

每次產檢最期待就是看到他的4D照片了，這張看起來鼻子超挺

即將滿八個月的孕肚，因為妊娠搔癢症的關係，所以側邊稍微紅紅的

2021/1/29 第十二次產檢禾馨民權給溫景霖醫生產檢

每次來產檢都會有例行性的檢查
量體重、驗尿、測血壓

孕期來到33W，最開心的就是Marco終於轉正啦！

Marco體重來到1995g

終於看到正面了
怎麼感覺他的表情很不甘願啦XDD

本週媽媽體重控制的不錯，跟前兩週一樣維持胖八公斤
所以去costco的時候，魯蛋允許我買兩包喜歡的零食
但我選了以後，他又在那邊：「你確定？這吃下去很胖喔！」
阿是要不要讓我買啦XDDD

2021/2/19 第十三次產檢禾馨民權給溫景霖醫生產檢

36W開始，每週要照胎兒監視器(36週至生產)每次 NT600

每次綁胎兒監視器都覺得肚皮好癢喔！
而且要維持一個姿勢30分鐘不能動好痛苦～

魯蛋都很會利用時間再飽讀詩書

這週還有個常規的抽血檢查
明明我不害怕抽血啊～怎麼被拍起來還是眼神死XDD

這週產檢完醫院會衛教自然產的注意事項
還有許多同意書要我們帶回家先簽好
等有產兆的時候，一起帶來掛號

在衛教的時候，我最驚喜的是這個新增的洗髮服務
因為兩年前沒有，但這只有剖腹產媽媽才用得到啦～

Marco 36W 的體重來到2730g

這次竟然只能看到半張臉，Marco實在太神秘了！

滿八個月的肚子看起來真的好尖噢～

正面看起來不大～

突然想到大家都說懷兒子除了肚子尖還會有腰身
立馬請魯蛋拍來看看，果然！腰真的還在耶XDDD

兩胎同時期比較圖，肚子長得真的不太一樣
上一胎真的瘦太多，臉上膠原蛋白都沒了，這胎明顯豐盈一點XD

側面的大小就超明顯，還有尖尖的肚子也好搶戲

2021/2/26 第十四次產檢禾馨民權給溫景霖醫生產檢

37W產檢 Marco的體重已經滿3000g了
如果正負差440g，隨時要生也已經很可以了
但我每天都祈禱Marco晚點出生，因為媽媽還一大堆事情沒做啊！

又是一個手遮臉的照片，算了算了～

2021/3/5 第十五次產檢禾馨民權給溫景霖醫生產檢

38W產檢剛好是228連假後，我被Mila操到連來產檢都在補眠

這次產檢也順便把臍帶血買好了，兩胎都有買，不偏心～

重點來了！
我真的很怕Marco如果待到40Ｗ會跟Mila一樣大隻，所以上次產檢後有開始控制飲食
結果！這週產檢，Marco竟然變瘦了，會不會太神奇啦！
但這樣很好，真的可以撐到40W再生，YA～(計畫控媽媽)

Marco很舒服地待在我的子宮裡，這週依然沒有產兆

2021/3/12 第十六次產檢禾馨民權給溫景霖醫生產檢

39W產檢，醫生說看宮縮指數還不太明顯
感覺Marco住的很滿意還不想退房，還說如果不想催生的話
最久可以放到42W，雙魚座直接變牡羊座

聽到這個我跟魯蛋實在太驚恐
我們家已經有個火爆的Mila牡羊座，一山不容二虎啊！

最後一次產檢Marco體重來到3427g，正負500g

媽媽終於把工作告一段落，已經開始跟Marco喊話隨時可以出來囉！

跟上一胎一樣，這週我把頭髮剪短、植好睫毛，就等Marco出生了❤️

39W的肚子根本就像捧著一顆西瓜，我連在家裡走動都會喘
這週我都不敢出門，好怕突然有產兆

謝謝Marco待好待滿，讓強迫症媽媽也把工作做好做滿

生之前依然還有點腰，紀念一下❤️

拍了比對照才發現，Mila跟Marco 39W的產檢體重竟然只差1g，但是第二胎肚子大好多喔～

拍完比對圖準備把衣服換下來時
Mila突然衝過來，摸著我的肚子說：「底迪～底迪～我愛底迪～

」

眼看這個畫面那麼溫馨，馬上叫魯蛋幫我拍下來
正在拍的時候，Mila突然很有愛的親了我的肚子
我就叫魯蛋趕緊錄影，但這個舉動就被她發現了
後來一直叫她說愛底迪她都不說，還裝沒這件事，可惜沒錄到這個有愛的畫面

這週也跟阿嬤交代好，隨時要來接手照顧Mila了～

▋懷孕後期的檢查項目/衛教 ▋

第二胎後期有做的項目為：

75克妊娠糖尿病篩檢 24-28週 NT500 正常

百日咳疫苗 24-34週 NT1800 有施打

乙型練球菌篩檢 35-37週 NT300 正常

胎兒監視器 36週至生產 NT600 正常

如果在禾馨產檢的媽媽們都會拿到一本禾馨的媽媽手冊
這本你們不要覺得是個廢物，裡面其實很多知識喔～

像是每個檢查到底是檢查什麼？還有這些檢查出來的病症到底代表什麼？
我覺得再決定要檢查之前可以先翻翻看，這樣可以幫助自己在產檢前更有概念喔～

住院&待產手冊也很重要
拿到這本書的同時，衛教的時候護理師也會說明裡面的內容

對於緊張型的媽媽來說很實用，不知道準備什麼的話跟著上面準備就好

禾馨生產的相關費用在衛教的時候也會說明
我這邊就直接掃描給大家參考！

自然產的費用

剖腹產的費用

新生兒檢查的費用
這次一樣因為要買保險，只做政府規定的檢查
禾馨送的超音波檢查我們都延後到保險保完才做

病房的費用

▋懷孕後期的不適症狀＆解決方法 ▋

(1) 妊娠搔癢症
31W 開始有輕微妊娠搔癢症
因為有了第一胎的經驗，本來也打算等有症狀再去看中醫
結果這胎因為吃燕窩的關係，意外緩解了這個症狀
雖然後期依然有搔癢發起來，但後來燕窩加倍吃，保濕乳加倍抹，還真的就壓下去了

(2) 鼠蹊部疼痛
上一胎沒有這個症狀，這胎大概32W，鼠蹊部就一直酸酸痛痛的
後來上網查才知道是圓韌帶拉扯的疼痛
我自己是快速站起來或坐下的時候會覺得好酸好痛
可是馬上躺下休息就會減緩，所以不太影響日常

(3)大腿內側痛
跟上一胎一樣有這個症狀，但這胎可能肚子大得比較快
大概32週開始，大腿內側根部會三不五時抽痛
上網查好像就是因為恥骨痛連帶影響到的
一痛起來就像被電到一樣，大概兩三秒無法走路，還會有一點軟腿的感覺
這症狀應該是無解，要等生完才會消失

▋整個孕期胖了幾公斤？ ▋

其實這胎也因為前期害喜嚴重，所以有先倒瘦一些
但有可能也是年紀大了，明明也沒吃很多，但是胖的真的比較快

原本31W產檢的時候已經胖了8公斤
後來因為怕又生出個巨嬰，開始有控制飲食
一直到生產之前，免強維持住9.5kg收官！

果然有控制有差
Marco在40W出生，體重3632g，比姊姊少300g，好生太多了！
所以寶寶真的不要養太大，剛剛好就好，不然生產的風險高好多！

Hello～Marco💕 這兩姐弟真的在我的肚子裡住得很舒服，通通撐到40W，才被我請出來🥳 當初Mila出生重量是3935g，產後的大出血真的嚇壞我，所以這胎到懷孕後期我都有盡量克制飲食，深怕又生出一個巨嬰，果然有控制有差，Marco出…

由 Adrianne Lu 倩兒發佈於 2021年3月17日星期三

▋懷孕後期營養補充 ▋

禾馨都有專業的營養師會幫你衛教
會先了解你平常吃的東西夠不夠營養，還有哪些東西要少吃之類的
因為我害喜很嚴重，營養師說的那些我根本都不及格
但營養師也有說，等害喜改善以後，盡量照著衛教的吃
這樣寶寶可以得到營養，而且也比較不會胖到媽媽

老實說，第一胎真的會比較認真控制飲食
第二胎因為太厭世，每天被大寶操，還害喜到懷疑人生
真心覺得只要吃得下東西就好XDDD

除了孕前就不敢吃生魚片以外，其他的都照吃
只是我們平常吃的食物也都幾乎原型食物且偏清淡，所以孕期就沒有特別忌口

但是因為害喜無法吃得很均衡，所以我覺得該補充的健康食品還是需要
不然除了自己氣色會變很差以外，也擔心寶寶的營養不足，我自己覺得有補有差啦！

葉酸(600-800mcg)：胎兒腦部、神經管及細胞發育，減少母體貧血發生
GNC健安喜葉酸800MCG 100錠/罐，每日1粒

B群：協助能量及細胞代謝，減少疲勞感，B6可以減緩孕吐不適
這次我沒有吃B群，主要是因為乾嘔的狀況很嚴重
每次只要吃了B群就會更想吐，所以乾脆就不吃了

減少疲勞感這塊，我是用滴雞精來補足
滴雞精主要的營養就是胺基酸
小分子胺基酸在人體中不須經過分解，消化道可以直接吸收
所以喝了之所以會覺得精神體力變好，就是這個原因

除了體力的補充以外，還養胎不養肉
我從八年前開始，每天空腹都會喝一包滴雞精
孕前、孕中、產後都沒有中斷過喔～

如果你不敢喝滴雞精推薦你們可以喝琉元堂的醇雞精華飲
全雞僅以水24小時慢熬，將雞肉、雞骨深層萃取，最後去除油脂，口感不油膩
富含蛋白質、胺基酸、鈣質等營養，口感濃郁不帶腥味，每天空腹喝一包補充完整營養
喝起來口感濃郁香醇，如果要形容的比較具體的話，我會說他很像雞窩或驥園的老母雞煲湯，喝過就會愛上！

DHA(300-600mg)：胎兒腦部發育及神經傳導，是神經及視網膜發育
惠氏 S26 媽咪DHA藻油 60粒軟膠囊 NT1780/瓶，一天吃兩顆，產後繼續吃

益生菌：舒緩便秘、脹氣，調整菌叢幫助免役
因為我害喜症狀裡面脹氣非常嚴重，吃卡蘿琳消化益生菌
保養期一天一次，每次二包
脹氣很不舒服的時候一天二次，每次二包

排便不順可以吃 卡蘿琳暢快益生菌
保養期一天一次，每次二包
如果便秘的話，一天二次，每次二包

保持好氣色、膚況更穩定
之前有分享過前三個月害喜我瘦到臉都凹了
膠原蛋白粉跟燕窩都是很好的補充
這家膠原蛋白，不分男女老少，孕期、哺乳期、MC期皆可補充
我每天晚上吃兩湯匙，還能幫助睡眠

燕窩特別適合懷孕期間內的營養補充
含有大量的燕窩酸與活性蛋白
不單單只是養顏美容的聖品，還更可以幫助人體補充元氣

吃了一陣子發現明明每天被害喜纏身，但氣色竟然比第一胎還要好
而且意外的發現，除了氣色及膚況以外，原本我後期會出現的孕期尋麻疹
竟然因為這樣改善了，完全是意外的收穫！

左邊是搔癢發起來的樣子，右邊是吃了一陣子之後改善的樣子
因為當時癢起來要人命，我還是常常會偷抓，所以後來雖然有感善，但還是有黑色素沈澱
這個可能需要更長的時間修復，我洗澡後也會抹一些保養的乳液喔～

即食燕窩我吃新加坡琉元堂頂級即食官燕盞
既然要吃了就要吃老字號大品牌的燕窩，琉元堂有五大安心保證
★80年老字號：源起1937年新加坡頂級中藥材商行-正大参行
★自產自銷：純淨印尼自家燕屋自產自銷
★頂級乾燕：選用乾淨度高的極輕毛燕盞，營養價值高
★乾挑工藝：乾挑手法減少燕盞因泡發而流失的水解胺基酸
★零添加：不漂白、不塗膠、不摻水、不含防腐劑

⚠️食用方式：每次5匙，每日1~2次