15 03.2021 孕期 / 產檢 / 心情紀錄

懷孕中期的營養補充品

懷第一胎的時候，每次都覺得一個月的產檢等好久，常常都會想找藉口去看寶寶，第二胎則是每天都有忙不完的事，覺得怎麼時間過那麼快，咻的一下就滿六個月了，而且肚子也比第一胎大好多，跟上一胎比起來，這胎六個月的大小大概是第一胎八個月大小，果然生過以後肚皮會鬆是真的，肚子明顯大好多喔！

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▋害喜症狀減緩及心理變化 ▋

上一胎我在18W才感覺到胎動，這一胎竟然在14W就感受到胎動了
我想應該是因為知道胎動是什麼感覺，所以很快就有感受
再次感受到胎動的感覺還是好感動喔～

四個月開始，明顯感覺到害喜症狀減弱
原本有十大害喜症狀，大概少了一半，真的可喜可賀
【二寶孕期紀錄】懷女寶跟男寶的害喜症狀一樣嗎？二寶懷孕初期10個害喜症狀及解決方法！

(1)嚴重的噁心乾嘔
嘔心乾嘔的感覺慢慢變少，大概有減少一半
但不喜歡的東西一樣光用想的就會想吐
而且終於會開始有想要吃的食物了
所以從四個月開始，體重就有慢慢回升
4-6個月的體重增加了3公斤，大概一個月一公斤這樣

(2)胃脹氣狂打嗝
脹氣的狀況也是減少了一半，但依然吃東西都要分次吃，採少量多餐
有時候真的覺得好餓好餓，不小心吃太多，沒多久就會超級不舒服
整個肚子漲到不行，然後又會瘋狂打嗝
所以依然不敢吃口味太重的食物，不然真的會很痛苦

(3)容易累、喘
可能肚子開始變大了，我覺得累跟喘的感覺越來越多
有時候還會有胸悶的感覺，時常喘不過氣
所以這段時間我大約一週要去做兩次孕婦按摩，晚上才會睡得比較舒服

(4)乳房脹痛/肌膚敏感/搔癢
乳房持續脹痛，甚至有越來越脹的感覺
所以除了孕婦按摩以外，有時候我會請魯蛋幫我按摩紓緩，當天晚上就會睡得比較好
肌膚敏感跟搔癢問題因為吃了燕窩改善很多，所以就比較沒那麼嚴重

嘴巴苦苦的、喉嚨有痰、頻尿、暈車/暈船感在第四個月症狀已經消失了(好神奇)
然後情緒暴躁煩躁好像還是有點，但因為身體舒服了，所以心情自然比較好，也比較少會生氣！

▋例行產檢及生理變化 ▋

2020/10/2 第七次產檢禾馨民權給溫景霖醫生產檢

孕期來到16W，因為Mila又感冒了，所以乾脆約在同一天
先帶Mila在小兒科看醫生，接著再去產檢

看病已經看到老神在在的Mila，醫生都說他好乖好聽話XD

生Mila的時候剛好是輪到溫醫生值班，所以是溫醫生幫我接生的
今天剛好帶Mila給醫生看看，也特地拍了合照紀念
溫醫生一看到Mila整個很驚訝說：「她怎麼從出生到現在都那麼大一隻啊XDDD」
哈哈哈～沒辦法就養到一個吃貨啦！

之前大家一直在猜到底是弟弟還是妹妹？
在16週產檢的時候，終於看到雙腳中間有個凸起物，對啦！手指向的地方就是小GG
預產期是2021/3/18，雙魚座的小男生，終於！我也要有上輩子的情人了❤️

【孕期紀錄】16週產檢之二寶性別確認&小名敲定！(內有拍照資訊/氣球/攝影棚)

所以Mila第一次來陪媽媽產檢，就剛好開獎，知道是弟弟了，好幸運喔！

滿四個月的肚子已經開始有點存在感了
果然第二胎肚子真的會飛快長大耶！

這時候其實我還沒有覺得懷女寶跟男寶的肚子會不一樣，但是後面越來越有感

每個月看到寶寶在成長範圍內長大，就覺得很開心！

2020/10/21 第八次產檢禾馨民權給溫景霖醫生產檢

孕期來到18W，可惜今天弟弟不給看
所以就例行檢查了大小、心跳跟器官有沒有正常之類的
通常這種我都看不懂，只要醫生說一切正常我們就放心了！

Marco的體重來到了262g，是在正常範圍內喔～！

明明Marco才262g怎麼我的肚子越來越大了啦XD

這時候我都沒有感覺有傳說中的尖尖的肚子啊！

但會看的人都說有，尖尖的，我實在一頭霧水XDDD

2020/11/18 第九次產檢禾馨民權給溫景霖醫生產檢

22W來做高層次超音波，Marco明顯比Mila當時還調皮
我記得當時Mila才花30分鐘就全部 check 完畢，我們還笑說沒喝到巧克力牛奶真可惜
沒想到今天不只喝了巧克力牛奶，還花了兩個多小時才勉強照完，差點來不及去接Mila下課了😅

拍3D影像的時候
👨‍⚕️溫醫生：「你覺得弟弟像你老公還是你？」
🙍‍♀️：「怎麼覺得很像姊姊？」
👨‍⚕️溫醫生：「那就是像爸爸了啊！」
🙍‍♀️：「唉呦～現在還不準，人家都說兒子會像媽媽，我相信！」(開始自我安慰😁)

弟弟明明就像我啊！

Happy：「我仔細看了一下，真的很像！」(Happy認證蓋章)

這次看到手跟腳的指頭了，代表弟弟也越來越大了呢！

Marco要平安健康的長大喔～

滿六個月的肚子已經非常有存在感了

但我還是看不太出來尖尖的

但是跟上一胎比起來好像真的有耶！
而且肚子真的大好多喔～

第一胎 Mila 24W 755g
第二胎 Marco 23W 563g

▋懷孕中期的檢查項目 ▋

第二胎中期有做的項目為：

高層次超音波 20-24週單胞胎 NT4700 正常
中晚期子癲前症風險評估 20週以上 NT3000
第二、三孕期早產篩檢 20週以上 NT1800

75克妊娠糖尿病篩檢 24-28週 NT500 正常

百日咳疫苗 24-34週 NT1800

然後如果在禾馨產檢的媽媽們都會拿到一本禾馨的媽媽手冊
這本你們不要覺得是個廢物，裡面其實很多知識喔～

像是每個檢查到底是檢查什麼？還有這些檢查出來的病症到底代表什麼？
我覺得再決定要檢查之前可以先翻翻看，這樣可以幫助自己在產檢前更有概念喔～

然後檢查後除了禾馨的app可以查看以外，之後也都會有紙本的報告，產檢時醫生會口頭講解
而高層次超音波是檢查完的當下就會講解的，書面報告也是當天就拿得到的喔～

▋懷孕中期營養補充 ▋

禾馨都有專業的營養師會幫你衛教
會先了解你平常吃的東西夠不夠營養，還有哪些東西要少吃之類的
因為我害喜很嚴重，營養師說的那些我根本都不及格
但營養師也有說，等害喜改善以後，盡量照著衛教的吃
這樣寶寶可以得到營養，而且也比較不會胖到媽媽

老實說，第一胎真的會比較認真控制飲食
第二胎因為太厭世，每天被大寶操，還害喜到懷疑人生
真心覺得只要吃得下東西就好XDDD

除了孕前就不敢吃生魚片以外，其他的都照吃
只是我們平常吃的食物也都幾乎原型食物且偏清淡，所以孕期就沒有特別忌口

但是因為害喜無法吃得很均衡，所以我覺得該補充的健康食品還是需要
不然除了自己氣色會變很差以外，也擔心寶寶的營養不足，我自己覺得有補有差啦！

葉酸(600-800mcg)：胎兒腦部、神經管及細胞發育，減少母體貧血發生
GNC健安喜葉酸800MCG 100錠/罐，每日1粒

B群：協助能量及細胞代謝，減少疲勞感，B6可以減緩孕吐不適
這次我沒有吃B群，主要是因為乾嘔的狀況很嚴重
每次只要吃了B群就會更想吐，所以乾脆就不吃了

減少疲勞感這塊，我是用滴雞精來補足
滴雞精主要的營養就是胺基酸
小分子胺基酸在人體中不須經過分解，消化道可以直接吸收
所以喝了之所以會覺得精神體力變好，就是這個原因

除了體力的補充以外，還養胎不養肉
我從八年前開始，每天空腹都會喝一包滴雞精
孕前、孕中、產後都沒有中斷過喔～

如果你不敢喝滴雞精推薦你們可以喝琉元堂的醇雞精華飲
全雞僅以水24小時慢熬，將雞肉、雞骨深層萃取，最後去除油脂，口感不油膩
富含蛋白質、胺基酸、鈣質等營養，口感濃郁不帶腥味，每天空腹喝一包補充完整營養
喝起來口感濃郁香醇，如果要形容的比較具體的話，我會說他很像雞窩或驥園的老母雞煲湯，喝過就會愛上！

DHA(300-600mg)：胎兒腦部發育及神經傳導，是神經及視網膜發育
惠氏 S26 媽咪DHA藻油 60粒軟膠囊 NT1780/瓶，一天吃兩顆，產後繼續吃

益生菌：舒緩便秘、脹氣，調整菌叢幫助免役
因為我害喜症狀裡面脹氣非常嚴重，吃卡蘿琳消化益生菌
保養期一天一次，每次二包
脹氣很不舒服的時候一天二次，每次二包

排便不順可以吃 卡蘿琳暢快益生菌
保養期一天一次，每次二包
如果便秘的話，一天二次，每次二包

保持好氣色、膚況更穩定
之前有分享過前三個月害喜我瘦到臉都凹了
膠原蛋白粉跟燕窩都是很好的補充
這家膠原蛋白，不分男女老少，孕期、哺乳期、MC期皆可補充
我每天晚上吃兩湯匙，還能幫助睡眠

燕窩特別適合懷孕期間內的營養補充
含有大量的燕窩酸與活性蛋白
不單單只是養顏美容的聖品，還更可以幫助人體補充元氣

吃了一陣子發現明明每天被害喜纏身，但氣色竟然比第一胎還要好
而且意外的發現，除了氣色及膚況以外，原本我後期會出現的孕期尋麻疹
竟然因為這樣改善了，完全是意外的收穫！

左邊是搔癢發起來的樣子，右邊是吃了一陣子之後改善的樣子
因為當時癢起來要人命，我還是常常會偷抓，所以後來雖然有感善，但還是有黑色素沈澱
這個可能需要更長的時間修復，我洗澡後也會抹一些保養的乳液喔～

即食燕窩我吃新加坡琉元堂頂級即食官燕盞
既然要吃了就要吃老字號大品牌的燕窩，琉元堂有五大安心保證
★80年老字號：源起1937年新加坡頂級中藥材商行-正大参行
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★乾挑工藝：乾挑手法減少燕盞因泡發而流失的水解胺基酸
★零添加：不漂白、不塗膠、不摻水、不含防腐劑

⚠️食用方式：每次5匙，每日1~2次